Il Cammino Francese percorre ~800 km da Saint-Jean-Pied-de-Port a Santiago de Compostela. La scelta della scarpa giusta può fare la differenza tra un'esperienza trasformativa e settimane di vesciche.
Le caratteristiche critiche per il Cammino
Ammortizzazione: percorri mediamente 25–30 km al giorno per 30–35 giorni su asfalto (40%), sterrato (40%) e sentiero (20%). Il comfort nell'intersuola è prioritario rispetto alla trazione tecnica.
Impermeabilità: dipende dal mese. Aprile-maggio: piogge frequenti sui Pirenei e in Galizia — GTX consigliato. Luglio-agosto: caldo secco sulla Meseta — il GTX diventa una sauna.
Calzata: prendi mezza taglia in più rispetto alla normale. I piedi si gonfiano durante le lunghe giornate.
Peso: ogni 100g sulla scarpa pesa come 600g nello zaino sulle gambe a fine giornata. Preferisci modelli sotto 400g.
Scarpa alta o bassa?
Bassa (trail/hiking shoe): scelta della maggioranza dei pellegrini moderni. Più leggera, si asciuga prima, meno affaticamento della caviglia su lunghe distanze. La caviglia si adatta naturalmente.
Alta (hiking boot): ideale per chi ha caviglie deboli o zaino pesante (>12 kg). Più protezione, più peso.
Consiglio: per il Cammino Francese, scarpa bassa GTX per chi parte in aprile-maggio, scarpa bassa non-GTX per chi parte in estate.
Modelli consigliati per il Cammino
Hoka Anacapa Low GTX — ~€170
La più amata dai pellegrini che completano il Cammino. Mega-ammortizzazione CMEVA per le lunghe giornate, impermeabilità GTX, suola Vibram Megagrip. Pesa solo 360g.
Salomon X Ultra 4 GTX — ~€155
Tecnica e leggera. Ottima sui Pirenei (Passo di Roncevaux) e sul terreno misto della Galizia.
Merrell Moab 3 GTX — ~€140
Il classico del pellegrino. Affidabile, confortevole, disponibile in versione larga. La scelta più economica tra le valide.
Brooks Cascadia 17 GTX — ~€160
Alternativa trail-oriented con più ammortizzazione del Moab. Ottima per chi arriva dal running.
Il rodaggio: la cosa più importante
Qualunque scarpa scegli, inizia a indossarla 6–8 settimane prima della partenza. Cammina progressivamente: 30 min → 1h → 3h → giornate intere con lo zaino carico. Le vesciche del Cammino nascono quasi sempre da scarpe non rodate.
→ Vedi la guida completa alle migliori scarpe da trekking.
