Lo spinning ha conquistato molte persone in tutto il mondo, è uno sport molto completo che favorisce la perdita di calorie e la tonificazione delle gambe. I molteplici benefici dello spinning sono noti a tutti, ma per praticare questo sport è assolutamente essenziale avere delle buone scarpe da spinning. I pedali di queste biciclette sono speciali e le scarpe con una presa indicata renderanno l’attività ancor più piacevole.
Table could not be displayed.Come regola generale, una scarpa da spinning utilizza il sistema di fissaggio SPD (Shimano Pedaling Dynamics), un sistema condiviso con le scarpe da MTB. Ma la sua caratteristica principale è il comfort, poiché l’uso “indoor” che daremo a queste scarpe non è così aggressivo come quello che i “riders” adottano sulle piste o sentieri.
Quali sono le migliori scarpe da spinning?
Dopo aver analizzato le migliori scarpe da spinning sul mercato, raccomandate da professionisti di questo sport e meglio valutate dagli utenti, abbiamo fatto una classifica affinchè scegliate quella che meglio vi si addice. Scopri le loro caratteristiche e dove comprarle godendo di un vantaggiosissimo sconto.
Una volta che sappiamo cosa dobbiamo prendere in considerazione quando compriamo scarpe da spinning, è il momento di agire: sceglierne una. Ma c’è così tanta scelta! Se sei un po’ alle prime armi, potresti anche sentirti un po’ spaesato. Non preoccuparti, abbiamo selezionato per te quelle che consideriamo le migliori scarpe da spinning. Iniziamo!
1. Northwave Scream SRS
Queste scarpe da spinning sono considerate le migliori del 2020, secondo l’opinione di molti, perciò non potevano scappare alla nostra selezione. La ragione del loro successo risiede, oltre che nello spettacolare design, nelle funzioni che offrono. Dispongono di tre fibbie a gancio e una chiusura micrometrica che fornisce un controllo totale sulla pressione che vogliamo avere sul piede.
Queste scarpe da spinning si distinguono anche per la loro eccellente stabilità e la buona ammortizzazione durante la pedalata. Inoltre, il design incorpora un sistema che riduce la pressione sul piede quando si scende dalla bici, ma non è tutto, la resistenza di questa calzatura è un altro dei punti forti. I materiali utilizzati per la sua fabbricazione sono: pelle sintetica, nylon, fibra di carbonio e poliuretano.
2. Luck Extreme 3.0
Trovare una scarpa da MTB con una suola in carbonio a meno di 60 euro può sembrare una follia e in effetti lo sarebbe se non fosse per Luck, che offre il modello Extreme 3.0 a meno di 55 euro.
Una scarpa realizzata in microfibre super traspiranti, che garantiscono l’espulsione del sudore, e un rivestimento rinforzato sulle punte e sui lati, perfetto per trascorrere ore sulla bici da MTB.
Il sistema di chiusura a 3 velcri offre un sistema comodo e adattabile a qualsiasi tipo di piede. Su Amazon potete trovare la Luck Extreme 3.0 a un prezzo imbattibile in tutti i numeri, dal 37 al 48.
3. Shimano SH MTB
Queste scarpe combinano il supporto con il comfort, che è essenziale per questo sport. Facilitano la presa perfetta del piede sul pedale, ma la suola non è né troppo rigida né troppo sottile. Questa è provvista, inoltre, di alette longitudinali per facilitare ulteriormente la presa del pedale ed evitare che il piede scivoli durante la pedalata.
Una caratteristica delle scarpe da spinning, come queste, è che si usa il sistema di allacciatura con il velcro al posto dei lacci.
Quest’ultimo permette di regolare meglio il supporto e la pressione esercitata sul piede; inoltre, evita che i lacci si aggroviglino con il pedale causando difficoltà. L’unico “ma” che i consumatori manifestano è che a volte è necessario ordinare una taglia in più di quella comunemente usata data la calzata piccola di questi modelli.
4. Spiuk Quasar
Con queste scarpe, camminare e pedalare è un vero piacere. Le Spiuk Quasar vi permetteranno di pedalare al chiuso ad un ritmo fluido; ecco perché Quasar è sinonimo di comfort.
Sono ideali per i triatleti professionisti o semi-professionisti che, dopo un duro allenamento sulla bici da strada, hanno bisogno di continuare a pedalare su una bici da spinning per alleviare la tensione alle gambe ed evitare lesioni.
Hanno un pratico sistema di sgancio rapido con doppia fibbia nella parte superiore e anello elastico con tappo. Il sistema di tacchette è compatibile con lo Shimano Pedaling Dynamics (SPD) che possiedono molte bici da spinning. Inoltre, incorpora piastre interne per posizionare i tacchetti.
La suola è ibrida (doppia iniezione), quindi non solo funziona bene per il ciclismo indoor, ma anche per camminare. È disponibile in una varietà di colori, anche se il nero è quello predominante.
5. Shimano MT 34
Se state cercando una scarpa per iniziare a usare i pedali clipless, queste sono quelle che fanno per voi. Si tratta di uno dei modelli Shimano che ha quel ‘look casual’, di una scarpa da montagna.
È uno dei più scelti tra gli utenti di spinning per la sua forma larga, il comfort e la suola in poliammide rinforzata, anche se è vero che sono le scarpe con il tasso più basso di rigidità nella suola che vedremo in questo articolo.
Inoltre, sono realizzate con un’intersuola in gomma Eva per renderle ancora più confortevoli sia durante la pedalata che quando si cammina; proprio per questo potrete usarle ovunque.
Una delle loro caratteristiche è che sono molto traspiranti, grazie al tessuto con cui sono fabbricate: una maglia fine e flessibile, ma allo stesso tempo molto resistente.
Avendo i lacci, il loro design è progettato in modo che, quando si allaccia la scarpa, il pannello laterale si adatti perfettamente al piede, garantendo così una perfetta vestibilità.
6. Luck Jupiter
Le Luck Jupiter sono scarpe da spinning leggere e comode, ideali per il ciclismo indoor. Si caratterizzano per la loro composizione di un unico pezzo di microfibra che permette un’alta traspirabilità. In questo modo, i vostri piedi avranno una buona presa d’aria durante l’allenamento, il che riduce il sudore e la sensazione di piedi bagnati.
Hanno una suola in EVA (etilene vinil acetato), che è una gomma leggera ma resistente che offre una lunga durata. Pertanto, potrebbero essere utili per camminare su superfici lisce o ruvide.
Uno dei suoi principali inconvenienti risiede nel montaggio dei tacchetti, poiché non è facile inserirvi le viti. In più, non è nemmeno facile spostare l’attacco se lo si vuole in una certa posizione.
Inoltre, la suola ha una piccola sporgenza all’interno del tallone che può diventare scomoda se si è abituati a pedalare con il tallone verso l’interno.
Il loro sistema di chiusura è semplice (lacci), il che vi permetterà di regolarli a seconda della vostra taglia. Tuttavia, il produttore raccomanda di prendere una taglia più grande di quella che indossata normalmente.
7. Spiuk Risko MTB
Queste scarpe da spinning rappresentano il nuovo mistero delle scarpe da spinning: non godono di popolarità, perché il marchio non è molto conosciuto, tuttavia, gli utenti le valutano molto positivamente. Ciò che spicca maggiormente in questo modello è il suo comfort; sono robuste e rigide, come il resto delle scarpe da spinning o da ciclismo, ma Spiuk ha fatto in modo che questo fattore non trascuri il comfort.
Inoltre, la traspirabilità è un’altra delle loro grandi caratteristiche, pertanto, se soffrite di eccessiva sudorazione dei piedi, questo è sicuramente il modello adatto a voi.
Che differenza c’è tra le scarpe da spinning, quelle da corsa o da ciclismo?
Di per sé, tutte queste diverse tipologie sono progettate per compiere un’unica missione: offrire all’atleta il comfort necessario per ottenere una buona performance e svolgere attività sportive senza che i piedi, parte del corpo responsabile della maggior parte dei movimenti, ne risenta.
Se acquistate delle scarpe da ciclismo sarete esposti a un’ampia varietà, perché ogni disciplina richiede il tipo di calzatura adatta. Per questo motivo, troverete scarpe per il ciclismo su strada, da mountain bike e da spinning.
Ma qual’è la differenza tra le scarpe da spinning e quelle da ciclismo? Ebbene, vi anticiperemo che si distinguono principalmente per la loro comodità e per la rigidità della suola.
Le scarpe da spinning sono state ideate per l’uso su bicicletta statica in uno spazio chiuso, infatti non sono progettate per tollerare condizioni climatiche avverse. Questa caratteristica è invece tipica delle scarpe da ciclismo su strada, dove i ciclisti sono soggetti a tutti i tipi di condizioni atmosferiche.
D’altra parte, le scarpe da spinning sono di solito più leggere di quelle per la mountain bike o il ciclismo su strada, offrendo all’atleta più libertà e meno pesantezza durante la pedalata.
Un’altro elemento che le differenzia è la suola: quella delle scarpe da ciclismo convenzionali è di solito liscia, il che la rende poco pratica per camminare; per questo motivo, le scarpe da spinning incorporano alette per migliorare la presa e la trazione quando si cammina.
Queste sono le differenze tra le scarpe da spinning e le scarpe da ciclismo convenzionali, ma cosa le rende diverse dalle scarpe da corsa?
Una delle principali differenze è la ventilazione. Le scarpe da corsa hanno un maggior numero di fori nel loro design, in modo che l’aria passi costantemente nella scarpa.
Un altro elemento che le distingue è la modalità di allacciatura, indossare un paio di scarpe da spinning è molto più facile.
Infine, le scarpe da corsa hanno più aderenza su diversi tipi di superfici rispetto alle scarpe da spinning, che sono fondamentalmente progettate per camminare su pavimenti lisci come il parquet. Tuttavia, con l’aggiunta dei tacchetti nelle vostre scarpe da spinning, camminare risulterà scomodo anche su pavimenti lisci.
Di quali scarpe da spinning ho bisogno?
Se state leggendo quest’articolo, probabilmente vi sarete resi conto che avete bisogno di una calzatura specifica per ottenere il rendimento massimo dai 45-50 minuti che compongono una lezione di spinning guidata.
Infatti, siamo pronti a scommettere che avete già adocchiato un paio di scarpe tecniche da spinning che sfila per la sala fitness con i tacchetti.
Per iniziare in questa modalità può servire una convenzionale scarpa sportiva, ma per migliorare, godere appieno dell’attività, lavorare meglio i muscoli e seguire i cambiamenti di ritmo proposti dall’istruttore, è meglio comprare delle scarpe appositamente progettate per lo spinning.
Con l’acquisto di queste scarpe potrete praticare svariate discipline, poiché per lo spinning si usano le stesse scarpe da ciclismo su strada o della MTB.
Il fenomeno più comune è trovare biciclette dotate di pedali misti o semi-automatici. Da un lato, avete l’attacco delle tacchette e dall’altro una superficie piana per posizionare qualsiasi scarpa.
Le bici da spinning usano generalmente pedali da montagna, anche se questi possono essere facilmente intercambiabili con pedali da strada.
Anche se può sembrare una spesa inutile, vi prometto che sarà di grande aiuto. Con le normali scarpe sportive, la suola affonda nel pedale e si perde molta energia ed efficienza nella pedalata. Con le scarpe giuste, si sfrutta l’intera fase di pedalata e si minimizza il rischio di lesioni.
Come usare le scarpe da spinning
Lo spinning è uno degli esercizi cardiovascolari più completi e divertenti. Non solo vi aiuta a rimanere in forma, ma vi aiuta anche a rimanere in salute e, se avete intenzione di perdere peso, è sicuramente uno dei modi migliori per farlo.
Inoltre, di solito è accompagnato da musica per pedalare a ritmo. Naturalmente, è importante avere le calzature adeguate per praticarlo. Le scarpe da spinning sono essenziali, perché vi eviteranno di subire lesioni. Se ne avete comprate un paio recentemente, ecco come usarle.
Indossare un paio di calzini da corsa
Altrettanto importante come indossare le scarpe giuste per lo spinning, lo è scegliere le calze adatte per questo sport; il ciò significa che i vostri piedi saranno doppiamente protetti ed eviterete lo sfregamento che può portare ad avere vesciche o escoriazioni. Bisogna evitare le calze sottili e, al contrario, optare per calze più spesse che siano adatte alle attività fisiche.
Inserire i tacchetti
Se avete optato per scarpe con suola automatica, questo significa che dovrete inserire dei tacchetti. Se osservate la suola, dispone di quattro fori e due fessure, che è dove si inserisce il sistema dei tacchetti. Per montarli, è meglio seguire le istruzioni; avrete bisogno di un paio di viti, ma non dovrebbe essere eccessivamente complicato. Ricordate che i tacchetti devono essere allineati per ottenere il risultato desiderato.
Indossate le scarpe come al solito
Le scarpe da spinning, si indossano come qualsiasi altra scarpa: per prima cosa, allentate i lacci in modo da poter inserire il piede senza complicazioni, poi stringeteli, ma attenzione a non perdere il comfort. Le scarpe da spinning non devono essere né troppo strette né troppo ampie, ma una via di mezzo che soddisfi il vostro comfort.
Salite sulla bicicletta
Una volta indossate le scarpe, è il momento di salire sulla bicicletta. Se avete una suola normale, mettete semplicemente il piede sul pedale e regolate la cinghia per un miglior supporto. Se avete invece un paio di scarpe da spinning con tacchetti, dovrete agganciarli al pedale.
Provate a inserire le tacchette diverse volte
Il montaggio delle tacchette sul pedale della bicicletta richiede semplicemente un po’ di pratica e pazienza. Questo significa che, all’inizio, potreste non essere in grado di indossarli e potreste passare diversi minuti a cercare di farlo. Tuttavia, con la pazienza necessaria, tutto si risolve. Una volta riusciti ad agganciarli correttamente, potrete iniziare il vostro esercizio. Fate diversi accertamenti per verificarlo: pedalate più forte, alzatevi, ecc.
Scendere dalla bicicletta
Quando avete finito la sessione di spinning, è il momento di scendere dalla bicicletta. Non dimenticate che i vostri piedi sono attaccati ai pedali, quindi prima di procedere a scendere dovrete sganciarli. Per farlo, basta fare una rapida rotazione del piede, un movimento che migliorerà con la pratica.
Come scegliere le scarpe da spinning? Guida all’acquisto
Sul mercato ci sono molti tipi di scarpe da ciclismo e spinning disponibili per qualsiasi atleta. A seconda dell’uso che se ne farà, del tipo di sport e delle necessità di ogni utente, è possibile scegliere un modello adatto che sia comodo e funzionale allo stesso tempo.
Gli esperti di spinning raccomandano alcune marche di scarpe sportive che sono economiche con una qualità straordinaria. Se volete fare bene il vostro acquisto e trovare le migliori scarpe da spinning per ottenere il massimo, queste sono le caratteristiche da tenere in mente:
Suola
Anche se la prima cosa che di solito cattura l’attenzione di una sneaker è il colore o il design, la cosa più importante per scegliere una scarpa da spinning è il tipo di suola. Questa dovrebbe essere flessibile, ma anche resistente, dato che il contatto con i pedali suppone una grande usura nel sottopiede.
La maggior parte delle scarpe da spinning sono dotate di tacchette per i pedali, a differenza delle scarpe da ciclismo, che hanno la suola completamente piatta. Assicuratevi che le alette della suola siano solide e che distribuiscano uniformemente l’appoggio per pedalare con potenza.
Dovresti sempre cercare una suola rigida, perché quando siamo in bicicletta, il peso del nostro corpo cade sui punti di appoggio, i pedali, per cui una suola rigida distribuisce il peso del corpo in modo uniforme su tutta la pianta del piede.
Così, tutta la forza che eserciterete con le gambe quando pedalerete sarà distribuita equamente, in modo da ottenere un allenamento globale di tutta la gamba. Con una suola flessibile – scarpe da corsa o da allenamento – il tallone affonda nel pedale, il che significa che si perde energia ed efficienza durante la pedalata, per non parlare poi delle possibili lesioni che si possono provocare non indossando le scarpe giuste.
Forma
Per pedalare correttamente in una scarpa da ciclismo indoor, la forma è di solito più larga che in una scarpa da mountain bike. Questo, perché il piede ha bisogno di distendersi, lasciando abbastanza spazio affinchè le dita dei piedi non si schiaccino.
Cercate una scarpa con una forma allargata, in cui il piede stia comodo. L’interno di questa dev’essere comodo, ventilato, imbottito e non deve creare attrito in nessuna zona. Le migliori scarpe da spinning sono solite vestire piccolo, quindi, per andare sul sicuro, si consiglia di acquistare una taglia in più.
Taglia
Poiché si tratta di scarpe con suola rigida (indipendentemente dal grado di rigidità), è importante tenere a mente che si dovrebbe acquistare una taglia più grande di quella indossata normalmente, soprattutto se si sceglie una scarpa più tecnica o sportiva. Questo vi permetterà di muovere le dita dei piedi all’interno della scarpa per evitare l’intorpidimento.
Non c’è niente di peggio che usare una scarpa da ciclismo indoor troppo stretta, il vostri piede ne risentirà oltre al fatto che non vi godrete l’esercizio.
Velcro
Un altro aspetto a cui di solito non prestiamo troppa attenzione, ma che è estremamente importante, è il tipo di chiusura. La scarpa deve adattarsi perfettamente al piede, senza essere troppo stretta, ma senza il rischio che si slacci nel bel mezzo della sessione.
Una chiusura pratica e sicura sarà quella in velcro, che tiene bene il collo del piede, ma senza causare danni. La chiusura situata proprio accanto alla caviglia è la più sicura. Oltre a questo, la scarpa può essere accompagnata da altri velcri e lacci extra, per regolarla comodamente.
Materiali
Ultimo componente, ma non meno importante, il tipo di materiale è sinonimo di qualità. Una scarpa da spinning dev’essere leggera, ma abbastanza resistente da sopportare l’attrito con i pedali, con una suola che regga bene il peso.
Le più comuni sono in pelle, anche se oggi esistono modelli più economici che sono totalmente vegani. Il tessuto dev’essere protetto con una superficie che copra il piede, per prolungare al massimo la vita della scarpa, senza soffrire ad ogni sessione di allenamento.
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