I backs vivono di velocità e reattività. A differenza dei forwards — che cercano ancoraggio e stabilità per la mischia — un'ala o un trequarti ha bisogno di una scarpa che non freni l'accelerazione e supporti i cambi di direzione rapidi senza aggiungere peso inutile.
Cosa cerca un back nella scarpa
Leggerezza — ogni grammo conta quando stai scattando per 40 metri. I modelli top per backs pesano sotto 200g (taglia 42).
Tacchetti anteriori ottimizzati — i backs raramente entrano in mischia. I tacchetti concentrati sull'avampiede (pattern a 6-8 punti) offrono la spinta necessaria senza l'ingombro delle configurazioni da forward.
Fit aderente — la scarpa deve essere un'estensione del piede, non una struttura intorno ad esso. I backs top giocano spesso in scarpe di mezza taglia in meno rispetto alla loro misura normale.
Suola flessibile — flessibilità nel mesopiede permette la spinta naturale in avanti. I modelli rigidi pensati per i forwards limitano la cadenza di corsa.
Configurazione tacchetti consigliata per backs
FG 8 tacchetti — la configurazione standard per la maggior parte delle condizioni. Grip sufficiente su erba compatta, leggera, versatile.
SG 6 tacchetti — per terreni molto morbidi o fangosi. Anche i backs ne hanno bisogno quando il campo è pesante dopo la pioggia.
Evita 10+ tacchetti — più tacchetti = più peso e più attrito. Non necessario per chi non fa mischia.
Low-cut sempre (salvo eccezioni)
I backs devono scegliere il low-cut quasi senza eccezioni. Il high-top limita la mobilità della caviglia e rallenta il footwork. L'unica eccezione: se hai una storia di distorsioni ricorrenti alla caviglia, il mid-top può essere un compromesso accettabile.
I modelli migliori per backs
Adidas Adizero RS15 — la scarpa più leggera disponibile per rugby (sotto 180g). Usata da molti tre quarti professionisti. Fit strettissimo, per piede affusolato.
Nike Vapor Edge Speed 360 — eccellente grip, suola a 8 tacchetti ottimizzata per i backs. Buona per piede medio.
Canterbury Speed 3.0 — brand storico del rugby, ottimo rapporto qualità-prezzo. Disponibile in FG e SG.
Mizuno Morelia Neo III (adattata) — tecnicamente è una scarpa da calcio, ma molti backs professionisti la usano per la leggerezza estrema e il fit in pelle.
Confronto forwards vs backs
| Aspetto |
Forwards |
Backs |
| Peso ideale |
250-300g |
180-220g |
| Tacchetti |
6 SG o 8 FG lunghi |
8 FG standard |
| Altezza |
High o mid |
Low sempre |
| Suola |
Rigida |
Flessibile |
| Fit |
Solido |
Aderente |
FAQ
Posso usare scarpe da calcio per giocare a rugby come back?
Tecnicamente sì, molti amatori lo fanno. Le scarpe da calcio però non hanno il supporto laterale del rugby e mancano di tacchetti nel tallone (obbligatori nel rugby per la sicurezza nelle ruck).
Quanto spendere per scarpe da backs?
Da €80 per modelli affidabili, €150–€200 per il livello semi-professionistico. Non serve spendere di più per il rugby amatoriale.
→ Vedi la guida completa alle migliori scarpe da rugby.
