Come scegliere le tacchette spinning 2026
Le tacchette (cleats) sono il collegamento tra la scarpa e il pedale della bici da spinning. Scegliere la tacchetta sbagliata significa non riuscire ad agganciare il pedale — o peggio, usare il pedale al contrario.
I due sistemi principali
SPD (Shimano Pedaling Dynamics)
La tacchetta a 2 viti più diffusa al mondo. Piccola, metallica, si aggancia a pedali con recesso centrale. La maggior parte delle bici da spinning in palestra usa pedali SPD.
Vantaggio: si cammina quasi normalmente con la scarpa — utile per spostarsi in palestra.
Svantaggio: superficie di contatto più piccola rispetto al Look Delta — meno efficiente per chi cerca prestazione pura.
Look Delta (3 viti)
Sistema a 3 viti con tacchetta in plastica grande. Più diffuso nelle scarpe da ciclismo da strada. Alcune bici spinning premium (Peloton, Technogym) usano questo sistema.
Vantaggio: superficie di contatto maggiore, più efficiente nella pedalata.
Svantaggio: impossibile camminare normalmente — la tacchetta sporge troppo.
Come capire quale sistema usa la tua bici
- Guarda i pedali: SPD ha un recesso metallico al centro; Look Delta ha una piattaforma piatta con clip.
- Chiedi in palestra — quasi tutte le bici generiche usano SPD.
- Peloton usa Look Delta (Delta Cycling).
Compatibilità per marca di bici spinning
| Bici | Sistema consigliato |
|---|---|
| Generic/palestra | SPD (2 viti) |
| Peloton | Look Delta (3 viti) |
| Technogym MyRun | SPD |
| Wahoo KICKR Bike | SPD o Look Delta |
| Matrix Fitness | SPD |
Tacchette consigliate 2026
Shimano SM-SH51 (SPD) — €15: l'originale SPD, compatibile con tutta la gamma Shimano. La scelta sicura.
Shimano SM-SH56 (SPD multi-release) — €15: variante che si sgancia più facilmente. Ideale per principianti.
Look Kéo Classic (Delta) — €20: la tacchetta Look entry-level. Per bici con pedale Look.
→ Vedi la guida completa alle migliori scarpe da spinning.